一般的な稽古の流れは、

1.準備体操
2.基本動作（後屈立ち・前屈立ち・三戦立ち・騎馬立ち・受け・投げ）
3.鍛錬法（呼吸法や突き、蹴りなど）
4.約束組手（捌き）
5.捌きの型（1〜8）
6.無極（対複数を想定した自由動作）
7.整理運動

※ミットを使った突き、蹴りの鍛錬、相手の攻撃を自由に捌く稽古を行うことがあります。杖術は黒帯取得者のみ稽古します。

■入会金：無料
■稽古費：2,000円/月

■キッズクラス：5歳〜
☆お子様が入会された場合、お父様お母様は月会費無料です。（ファミリークラス）

※喫煙者の入門はお断りしています。

■稽古は入新井第一小学校体育館および大田区内の公共施設で、日曜日午前9時より行います。
9:00～10:00　キッズクラス（キッズの保護者様含む）
10:15～12:00　オトナクラス（緑帯以上のキッズ）
◎稽古場所については、地図・アクセスページをご覧ください。

■見学希望の方は、メールフォームから確認の連絡をお願い致します。